Kamar Tidur yang Nyaman
Sebelum tidur, usahakan mengatur suhu dan menyesuaikan pencahayaan agar kamar terasa nyaman untuk tidur.
Lalu, pilihlah bantal yang tidak terlalu tinggi agar tidak menyebabkan leher kaku saat bangun tidur.
Itulah tiga cara yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari insomnia juga tidur lebih berkualitas.
Editor : Zhafran Pramoedya
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
BERITA POPULER
+
News Update
