BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Hanya tinggal menghitung hari bagi umat Islam memasuki bulan Ramadhan. Dengan demikian, umat Islam akan menjalankan rukun Islam yang keempat, yaitu puasa.
Pada dasarnya, puasa tidak hanya menahan hawa nafsu, namun juga mencegah seseorang untuk makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Sehingga, selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau pun cairan selama setengah hari lebih. Di samping itu, tubuh pasti akan mengalami penyesuaian-penyesuaian di hari-hari pertama puasa.
Lalu, bagaimana caranya agar penyesuaian tersebut tidak ‘mengagetkan’ tubuh kita. Seperti dilaporkan Alarabiya, seorang ahli diet lulusan Universitas Amerika Beirut, Racha Adib menyebutkan bahwa ada enam cara untuk mempersiapkan tubuh agar tidak kaget menghadapi puasa Ramadhan.
Pertama, makan sedikit tapi sehat. Beberapa hari menjelang Ramadhan, biasanya kita berpikir untuk makan apapun yang diinginkan.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
