5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak

BANDUNG, INEWSBANDUNGRAYA.ID - Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak digemari oleh setiap kalangan, baik itu generasi muda ataupun tua.

Bahkan, kopi kerap dijadikan minuman wajib yang dikonsumsi setiap hari bagi sebagian orang. Pasalnya, kopi diyakini dapat menjadi penambah energi saat memulai hari.

Baca Juga

Mengulik Konsep Coffee Shop Experience Bar di Bandung, Lebih dari Sekadar Secangkir Kopi

Saat ini, manfaat dari meminum kopi yang paling dikenal oleh masyarakat adalah sebagai penghilang rasa kantuk. Padahal, masih terdapat banyak manfaat lainnya saat Anda meminum kopi.

Apa saja? Berikut ini 5 manfaat yang didapat dari mengkonsumsi kopi untuk kesehatan tubuh, dirangkum dari bebagai sumber:

1. Membuat Lebih Semangat dan Cerdas

Baca Juga

Kembangkan Potensi Pertanian Kopi, Kartu Tani Sibedas Jadi Harapan

Kopi memiliki kandungan caffeine yang terbukti dapat membantu orang merasa kurang lelah dan meningkatkan energi. Tidak hanya itu saja meminum kopi dapat membuat otak menjadi encer.

Hal itu didukung melalui banyak penelitian terkontrol pada manusia menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak - termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi, dan fungsi mental umum.

Kafein memblokir neurotransmitter penghambat di otak Anda, yang menyebabkan efek stimulan. Ini meningkatkan tingkat energi, suasana hati dan berbagai aspek fungsi otak.

Baca Juga

20 Ton Kopi Asli Jabar Dilepas di West Java Expo 2024

2. Dapat Membantu Membakar Lemak

Ternyata manfaat yang terkandung dari kopi bisa dapat membantu dalam membakar lemak loh. Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurusd an meningkatkan tingkat metabolisme Anda. 

3. Melindungi dari Penyakit Alzheimer dan Demensia

Baca Juga

Berhasil Tembus Pasar Dunia, Begini Cara Pengelolaan Kopi Asal Bandung

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. Umumnya kondisi ini menyerang orang berusia di atas 65 tahun.

Belum dapat diketahui pasti obat untuk menyembuhkan alzheimer. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini seperti seperti makan sehat dan berolahraga, tetapi minum kopi mungkin juga sangat efektif.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit Alzheimer hingga 65% lebih rendah.

Baca Juga

Fokus Kembangkan Kopi dan Kakao Jawa Barat, Bey Apresiasi Pemkab Bandung  

4. Melawan Depresi dan Membuat Lebih Bahagia

Depresi merupakan gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Maka dari itu jangan membuat diri Anda stress, coba lakukan dengan menyeduh kopi.

Pasalnya, kandungan dalam kopi dampak menurunkan risiko depresi dan secara dramatis dapat mengurangi risiko bunuh diri. Dalam sebuah penelitian Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

Maka dari itu santail sejenak dengan nikmati suasan dan menyeduh kopi dikala Anda sedang banyak pikiran.

5. Melindungi Hati dan Liver

Anda perlu mengetahui bahwa seseorang yang sering mengkonsumsi kopi memiliki risiko sirosis yang jauh lebih rendah, yang dapat disebabkan oleh beberapa penyakit yang mempengaruhi hati.

Tidak hanya itu saja, kopi juga dapat melindungi terhadap sirosis - orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko hingga 80% lebih rendah.

Editor : Rizal Fadillah