Kenali 4 Pilar Gizi Seimbang, Jaga Tubuh Tetap Sehat

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Gizi seimbang yaitu susunan asupan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Pemenuhan asupan gizi ini ini harus memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan mempertahankan berat badan normal guna mencegah masalah gizi.

Baca Juga

5 Manfaat Rebusan Air Kunyit untuk Kesehatan, Wajib Dicoba

Gizi seimbang terdiri dari 4 pilar. Pada dasarnya merupakan upaya untuk menyeimbangkan antara zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk dengan mengontrol berat badan secara teratur.

Adapun 4 pilar gizi seimbang tersebut, yaitu:

1.  Konsumsi makanan dengan beraneka ragam

Baca Juga

Acep Adang Sebut Kesehatan Tak Bisa Dipisahkan dalam Indeks Pembangunan Manusia

Dalam satu sumber zat gizi kita harus mengonsumsi beraneka ragam makanan. Seperti sumber karbohidrat dapat di penuhi dari nasi, umbi-umbian dan tepung-tepungan.

Editor : Rizal Fadillah