5 Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Baik Bagi Penderita TBC

BANDUNG, INEWSBANDUNGRAYA.ID - Buah Manggis merupakan salah satu tanaman tropis asli Indonesia. Buah ini memiliki nama latin Garcinia Mangostana Linn.

Di Indonesia, sebagian besar pohon manggis tertanaman liar dengan tinggi lebih dari 10 meter. Biasanya, pohon manggis ini mulai berbuah setelah berusia 8-10 tahun.

Baca Juga

15 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Bikin Kulit Glowing hingga Bantu Diet

Buah manggis yang sudah masak memiliki kulit buah yang berwarna ungu kemerahan sedangkan isinya berwarna putih.

Tingkat kematangan buah sangat berpengaruh terhadap mutu dan daya simpan buah. Semakin matang maka akan semakin singkat daya simpannya.

Sebagai informasi, buah manggis mengandung zat yang disebut Xanthone yakni senyawa fitokimia yang mengandung zat merah khas dari buah manggis yang memiliki khasiat sebagai antikanker, antibakteri dan anti inflamasi.

Baca Juga

Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Pijat Tradisional untuk Merangsang Refleksi Tubuh

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, xanthone juga berpotensi untuk memperkuat sistem imun dan menyehatkan serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikroba tubuh dan meningkatkan kelenturan sendi.

Dikutip dari Healthy Skin, berikut ini 5 khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh:

5. Antioksidan

Baca Juga

Muslim Wajib Tahu, Ini Makna dan Manfaat di Balik Sholawat Busyro

Penelitian Ilmiah telah mengungkapkan bahwa Manggis mengandung kelas senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai xanthones. Ada dua jenis xanthone dalam buah ini – alpha manggis dan gamma manggis.

Xanthones dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, diantaranya sebagai antiradang. Xanthones adalah obat yang efektif melawan berbagai penyakit kardiovaskular.

 Antioksidan ini memiliki khasiat untuk menyembuhkan sel-sel yang rusak akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal penyakit degeneratif serta kemunduran fisik dan mental.

Baca Juga

Inilah Alasan Mengapa Kurma Jadi Makanan Terbaik saat Ramadhan

4. Mengurangi Kolesterol

Kandungan dalam buah manggis sangat membantu dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh manusia. Ini juga membantu mengontrol tingkat trigliserida untuk menjaga kerja jantung manusia yang tepat.

3. Vitamin C

Baca Juga

6 Manfaat Sambal yang Jarang Diketahui Orang, Nomor 5 Baik untuk Kesehatan Jantung

Manggis kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan kuat yang larut dalam air, vitamin C memberikan resistensi terhadap agen infeksi seperti flu dan mengais radikal bebas pro-inflamasi yang berbahaya

Oleh karena itu, konsumsi buah yang kaya vitamin C sangat penting untuk memperkuat daya tahan terhadap penyakit. Folat memainkan peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru dalam tubuh.

2. Kalori Rendah

Buah ini sangat rendah kalori. Dalam satu buah manggis, mengandung 63 kalori per 100 g dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Meskipun demikian, manggis kaya akan serat makanan, yang aman dikonsumsi tanpa khawatir tentang kelebihan berat badan.

1. TBC

Buah manggis mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang kuat, sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Sifat yang dimiliki manggis tersebut membantu untuk menghambat bakteri-bakteri berbahaya, hal ini tentu sangat berguna untuk pasien yang menderita tuberkulosis.

Editor : Rizal Fadillah