Tetap Bugar Setelah Lebaran, Coba Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Setelah menikmati libur lebaran dan melakukan perjalanan mudik yang pastinya sangat melelahkan, saatnya kamu kembali melakukan olahraga secara rutin sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa pilihan olahraga setelah lebaran yang bisa kamu coba lakukan sebelum akhirnya kembali beraktivitas seperti biasa:

Baca Juga

Jaga Kolesterol di Momen Lebaran dengan Konsumsi 3 Buah Ini 

1. Berenang

Berenang adalah olahraga yang hebat dan bentuk meditasi yang aktif. Jenis olahraga ini sangat penting untuk melatih pernapasan dan bertindak sebagai bentuk kardio berdampak rendah untuk menjaga tubuh tetap kencang dan bugar.

Renang dapat menurunkan berat badan kamu. Dengan rutin berenang, maka berat badan yang ada di tubuh kamu akan turun.

Baca Juga

Persib Libur Lebaran Tiga Hari, Bojan Hodak: Waktunya Bersama Keluarga

2. Berlari

Berlari adalah salah satu olahraga kardio terbaik yang bisa kamu lakukan. Kuncinya adalah mengatur kecepatan dan mencari tahu ritme yang kamu butuhkan.

Editor : Rizal Fadillah