Tim Pengabdian Masyarakat FITKes Unjani Gelar Edukasi Prenatal Yoga ke Ibu Hamil

BANDUNG BARAT,iNews BandungRaya.id - Program prenatal yoga menjadi inovasi baru yang mampu menambah pengetahuan sekaligus meningkatkan kesehatan ibu hamil.

Edukasi itu disampaikan dalam kegiatan pengabdian masyarakat ke Ibu Hamil Trimester II dan III di Desa Batujajar Timur, Kecamatan Batujajar, Kabupaten Bandung Barat (KBB), Prodi Sarjana dan Profesi Bidan Fakultas Ilmu dan Teknologi Kesehatan, Universitas Jenderal Achmad Yani (Unjani), Jumat (7/8/2026).

Pengabdian masyarakat kali ini berkolaborasi dengan Puskesmas Batujajar dan diikuti 20 ibu hamil dengan tema “Implementasi Prenatal Yoga Sebagai Praktik Holistic Care dalam Asuhan Kebidanan”.

Agenda yang dilaksanakan oleh Dosen Pendidikan Sarjana dan Pendidikan Profesi Bidan Unjani ini juga mendapatkan dukungan dari LPPM Unjani.

Tim Pengabdian Masyarakat FITKes Unjani diketuai Bdn Indria Astuti, S.ST., S.Keb., M. Keb, bersama dosen tenaga pendidikan profesi bidan Unjani Dr. Bdn, Noviyanti, S.ST., M. Keb., MH. Kes., C.Herbs. dan Dr. Bdn Rika Nurhasanah, S.ST., S. Keb., M. Keb.

"Kami menyelenggarakan edukasi dan pendampingan prenatal yoga kepada ibu hamil untuk membantu beradaptasi terhadap perubahan fisik dan psikologis selama kehamilan. Kegiatan ini juga menjadi sarana peningkatan kompetensi mahasiswa kebidanan dalam memberikan intervensi nonfarmakologis yang aman, efektif, dan berbasis bukti," kata Tim Pengabdian Masyarakat FITKes Unjani Bdn Indria Astuti, S.ST., S.Keb., M. Keb di sela kegiatan.

Ia mengatakan, pendekatan holistic care merupakan bentuk asuhan yang berfokus pada pemenuhan kebutuhan ibu secara menyeluruh, meliputi aspek fisik, psikologis, sosial, dan spiritual.

Pendekatan ini bertujuan meningkatkan mutu pelayanan kesehatan ibu hamil. Tidak hanya berorientasi pada aspek medis, tetapi juga pada upaya menciptakan kenyamanan, kesehatan, dan kesejahteraan ibu secara komprehensif.

Menurutnya, salah satu intervensi nonfarmakologis yang sejalan dengan konsep holistic care adalah prenatal yoga. Oleh karena itu, kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini mengangkat tema prenatal yoga sebagai upaya memperkenalkan manfaat latihan tersebut kepada ibu hamil.

Selama ini, masih banyak ibu hamil yang belum pernah mengikuti prenatal yoga, padahal latihan ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan ibu maupun tumbuh kembang janin. Prenatal yoga masih sering dipersepsikan sebagai aktivitas yang hanya dilakukan oleh kalangan tertentu, seperti figur publik atau influencer.

Padahal ini dapat dilakukan oleh seluruh ibu hamil sesuai kondisi kehamilannya, relatif mudah dipraktikkan, serta tidak memerlukan biaya yang besar.

"Prenatal yoga bukan hanya olahraga bagi ibu hamil, tetapi juga menjadi salah satu bentuk pendekatan holistik yang membantu menjaga kesehatan fisik, mengurangi stres, meningkatkan kenyamanan selama kehamilan, serta mempersiapkan ibu menghadapi proses persalinan," jelasnya.

Prenatal yoga merupakan latihan fisik yang dirancang secara khusus bagi ibu hamil dengan memadukan gerakan tubuh, teknik pernapasan, relaksasi, dan meditasi. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa latihan ini memberikan beragam manfaat, di antaranya mengurangi tingkat kecemasan, meredakan nyeri punggung, meningkatkan kualitas tidur, serta mempersiapkan kondisi fisik dan psikologis ibu dalam menghadapi proses persalinan.

Ibu hamil yang melakukan prenatal yoga secara rutin juga dilaporkan memiliki tingkat relaksasi yang lebih baik dibandingkan dengan ibu yang tidak mengikuti latihan tersebut.

Bidan memiliki peran yang sangat penting dalam memberikan edukasi serta pendampingan kepada ibu hamil, termasuk dalam penerapan intervensi nonfarmakologis seperti prenatal yoga.

Namun demikian, pelaksanaan di lapangan masih menghadapi kendala berupa keterbatasan pengetahuan dan keterampilan, baik pada mahasiswa kebidanan maupun bidan, dalam memberikan latihan prenatal yoga secara benar, aman, dan sesuai dengan kondisi kehamilan.

Oleh karena itu, diperlukan upaya peningkatan kompetensi melalui pelatihan yang terstruktur agar peserta mampu memahami dan mengaplikasikan konsep prenatal yoga yang disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil, terutama dalam aspek teknik pernapasan, postur tubuh, serta relaksasi yang aman dan efektif.

Ibu Kepala Desa Batujajar Timur Ibu Sri Komandani menyatakan apresiasi dan rasa terima kasih kepada Tim Pengabdian Masyarakat FITKes Unjani dan mahasiswa. Program ini memberikan manfaat yang nyata bagi masyarakat, khususnya ibu hamil.

Dirinya ingin kegiatan serupa dapat terus dilaksanakan oleh Unjani, tidak hanya di Desa Batujajar Timur tetapi juga di desa-desa lainnya. Pemerintah Desa Batujajar Timur juga berharap kegiatan ini dapat dilaksanakan secara berkelanjutan sehingga semakin banyak ibu hamil yang memperoleh manfaat dari edukasi dan latihan prenatal yoga.

“Alhamdulillah, masyarakat, khususnya ibu hamil, sangat antusias dan senang mengikuti kegiatan ini. Mudah-mudahan ke depannya kegiatan seperti ini dapat menjadi agenda rutin setiap tahun di Desa Batujajar Timur dengan jangkauan peserta yang lebih luas, karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan ibu hamil," ucapnya.

Adapun materi yang dipaparkan dalam kegiatan ini antara lain tentang “Konsep Prenatal Yoga”, yang disampaikan oleh Dr. Bdn, Noviyanti, S.ST., M. Keb., MH. Kes., C.Herbs. kegiatan tidak hanya berfokus pada praktik prenatal yoga, tetapi juga memberikan edukasi mengenai manfaat prenatal yoga.

Prinsip-prinsip keamanan dalam pelaksanaannya, teknik pernapasan, teknik relaksasi, serta persiapan fisik dan mental dalam menghadapi persalinan.

Selanjutnya, dilakukan demonstrasi gerakan prenatal yoga yang dibimbing oleh Dr. Bdn Rika Nurhasanah, S.ST., S. Keb., M. Keb. Dan dibantu oleh tim pengabdian masyarakat termasuk dengam melibatkan mahasiswa Pofesi bidan.

Setelah dilakukan pemaparan materi dan demonstrasi, dilakukan praktik langsung prenatal yoga yang sudah di demonstrasikan  dengan pendampingan instruktur yoga yaitu ibu Dr. Bdn Rika Nurhasanah, S.ST., S. Keb., M. Keb, tim pengabdian masyarakat dan mahasiswa. (*)

Editor: Rizki Maulana