BANDUNG, INEWSBANDUNGRAYA.ID - Stamina sangat menentukan vitalitas pria. Maka intesitas olahraga juga akan berpengaruh terhadap vitalitas di atas ranjang.
Seksolog, dr. Boyke Dian Nugraha mengatakan, olahraga mempengaruhi vitalitas lantaran pembuluh darah akan membesar ketika berolahraga.
"Pembuluh darah di seluruh bagian termasuk kemaluan itu bakal melebar," kata dr. Boyke.
Ketika berolahraga juga, kata dr. Boyke, otak bakal menghasilkan hormon kebahagiaan atau hormon endorfin. Efeknya adalah menjadi senang, tenang dan vitalitas juga meningkat.
"Daya tahan juga makin meningkat," ujar dr. Boyke.
Kendati demikian, olahraga secara berlebihan tidak disarankan. Sebab hal itu akan menurunkan vitalitas.
Setiap harinya olahraga dianjurkan paling lama 30 menit. Dalam seminggu paling tidak dilakukan 5 hari secara berturut-turut.
"Lebih dari itu, kadang-kadang orang yang kebanyakan olahraga, kemampuan seksnya menjadi menurun," jelasnya.
Penyebab dari penurunan kemampuan tersebut adalah orang akan kehabisan energi usai olahraga secara berlebihan. Terlebih ketika berhubungan intim jelas akan mengeluarkan kalori yang banyak.
Menurut dr. Boyke, energi ketika berhubungan intim setara dengan menaiki tangga dua tingkat. Energi yang dikeluarkan selama main di atas ranjang adalah 200 kalori.
"Kalau kita habis energi dipakai untuk olahraga, nanti di tempat tidurnya gak ngapa-ngapain, karena keburu cape," bebernya.
Oleh karena itu, dr. Boyke menyarakankan agar vitalitas stabil adalah mengatur ritme olahraga. Selain itu, pola makan dan pola hidup juga mesti dijaga.
"Termasuk mengelola stres dengan baik juga," tandasnya.
Editor : Zhafran Pramoedya
Artikel Terkait
