BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Saat kita menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, tubuh kita tidak akan menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam.
Hal ini tentunya akan membuat tubuh kita lemas dan merasa kekurangan energi untuk beraktivitas bahkan untuk berolahraga sekalipun.
Jika dipaksakan untuk berolahraga, salah satu risiko yang dapat terjadi akibatnya adalah dehidrasi. Karena itu, ada beberapa tips yang bisa kamu coba terapkan saat berolahraga di bulan Ramadhan.
Penasaran? Simak 5 tips olahraga saat puasa Ramadhan, dirangkum dari berbagai sumber:
1. Temukan waktu yang paling cocok
Berolahraga dalam keadaan berpuasa bukanlah hal yang mudah, terutama jika Anda stres dengan kegiatan sehari-hari dan cuaca yang terik.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
