BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Sembelit adalah kondisi di mana Anda mengalami keluhan susah buang air besar (BAB). Kondisi yang umum terjadi pada setiap orang ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya kurang asupan serat.
Untuk mengatasi sembelit, ada berbagai cara alami yang dapat dicoba, misalnya dengan memperbanyak asupan serat dan mengonsumsi minuman pelancar BAB.
Nah, berikut ini minuman yang melancarkan BAB di pagi hari dilansir dari India.com, Selasa (10/10/2023).
1. Air Lemon Hangat
Minumlah air hangat dengan perasan setengah buah lemon. Air lemon dapat merangsang pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH di usus dan memberikan tambahan vitamin C.
2. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan. Seduh teh jahe dengan menyeduh irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam air panas. Ini dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
