BANDUNG, iNewsBandungraya.id - Mencari takjil yang manis sekaligus menyehatkan? Buah-buahan manis bisa menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan, buah-buahan ini juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh. Berikut adalah rekomendasi buah-buahan manis yang bisa kamu jadikan pilihan takjil, kaya akan vitamin dan manfaat lainnya:
Mangga
Mangga tidak hanya manis dan menyegarkan, tapi juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata. Mangga bisa dinikmati langsung atau dijadikan jus.
Semangka
Semangka adalah buah yang sangat menyegarkan karena kandungan airnya yang tinggi. Sangat cocok untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Semangka juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan beberapa antioksidan penting yang mendukung kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi peradangan.
Anggur
Anggur, baik yang merah maupun hijau, merupakan sumber vitamin C dan vitamin K yang baik. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Anggur juga mengandung antioksidan yang dikenal sebagai polifenol, yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Editor : Abdul Basir
Artikel Terkait
