BANDUNG, iNewsBandungraya.id - Ketika puasa, perut akan kosong tanpa makan dan minum selama sekitar 12 jam. Meski tidak mengonsumsi makanan atau minuman seharian, puasa justru memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari berbagai sumber berikut adalah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Ketika kita berpuasa, metabolism akan meningkat dengan meningkatnya kadar neurotransmitter norepinefrin. Meningkatnya metabolisme juga akan membuat pembakaran kalori dan lemak ikut meningkat. Hal ini dapat meningkatkan penurunan berat badan serta mencegah terjadinya obesitas.
2. Mengontrol gula darah
Manfaat puasa selanjutnya adalah mengontrol gula darah. Berpuasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin dan kadar gula yang berlebih. Hal ini disebabkan karena insulin membantu mengontrol gula darah dalam tubuh dengan membawa gula menuju sel tubuh dan mengubahnya menjadi sumber energi.
Editor : Abdul Basir
Artikel Terkait
