FIK UI Edukasi Manfaat Lelap Sejenak untuk Kesehatan dan Akademik

Tim juga mendapat dukungan dari:

• Baskoro Abdiansyah, Friska, Ester Mutiara Indah Silitonga

• Maria Eka Brigida Wonga Wea, Aqila Putri Wisesa

• Yunda Awalia Putri, Tayomi Athaya Sani Azizah

Stand FIK UI dikoordinatori oleh Prof. Herni Susanti, Manajer Riset FIK UI, dan menjadi daya tarik utama bagi pengunjung dengan layanan:

• Konsultasi kesehatan tidur gratis

• Informasi hasil riset kebijakan napping

• Policy brief implementasi napping di UI

• Modul praktik lelap sejenak

Manfaat Lelap Sejenak untuk Kesehatan dan Kinerja Akademik

Tim FIK UI memaparkan bahwa lelap sejenak terstruktur dapat:

• Meningkatkan kualitas tidur

• Mengurangi kelelahan

• Memperbaiki konsentrasi dan daya ingat

Sesi konsultasi memberikan wawasan teknik tidur yang baik, mendukung kesehatan jangka panjang, serta meningkatkan kinerja akademik mahasiswa dan dosen.

Kesadaran Tentang Kesehatan Tidur di Kalangan Akademisi

Festival juga menekankan pentingnya tidur cukup untuk kesehatan mental. Dengan tuntutan akademik yang meningkat, tidur berkualitas dapat:

• Mengurangi stres

• Meningkatkan kesejahteraan mahasiswa dan dosen

• Mendukung produktivitas akademik

Peserta mendapatkan literasi tentang cara menerapkan kebijakan tidur yang tepat dalam rutinitas akademik mereka.

Editor : Rizal Fadillah