Belajar dari Ardhito Pramono, Daftar Sarapan Ini Cocok untuk Penderita Maag

1. Roti dan biji-bijian

Roti gandum utuh, biji-bijian utuh adalah sumber serat yang baik untuk dimasukkan ke dalam makanan penderita maag. Makanan tersebut cocok untuk dinikmati saat sarapan.

2. Ubi jalar

Perlu diketahui, ubi jalar kaya dengan vitamin A yang bisa meredakan sakit maag dan juga mencegah sakit maag kambuh. Anda dapat merebus ubi jalar dan dikonsumsi langsung untuk kebutuhan sarapan.

3. Oatmeal

Seseorang yang mempunyai riwayat maag sebaiknya konsumsi serat ketika sarapan seperti apel, pir, oatmeal dan yang lainnya. Serat bisa menurunkan jumlah asam di perut sekaligus meredakan kembung dan nyeri.

Editor : Zhafran Pramoedya