Ini 8 Menu Sarapan Sehat dan Simpel untuk Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang rendah kalori namun tinggi serat. Secara khusus, oat adalah sumber betaglukan yang sangat baik serta terbukti dapat memengaruhi segala hal mulai dari fungsi kekebalan hingga kesehatan jantung.

Baca Juga

Bangkitkan Nostalgia Pagi, Tempat Sarapan Hits Bernuansa Vintage Hadir di Bandung

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan untuk menurunkan berat badan. Selain penuh energi, alpukat juga mengandung lemak baik. Alpukat juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Alpukat juga punya asam lemak oleat yang bisa mengurangi lemak perut. Alpukat bisa dikonsumsi dengan oatmeal.

4. Telur

Baca Juga

Sambil Sarapan Bareng, Ahmad Syaikhu Serap Aspirasi Pengemudi Ojol di Bandung

Telur merupakan salah satu yang kaya akan protein dan banyak vitamin penting. Berkat kandungan protein di dalamnya, telur dapat mengurangi nafsu makan dan memberikan dorongan untuk mengenyangkan.

5. Kacang-kacangan

Sarapan dengan kacang-kacangan juga baik untuk kesehatan tubuh. Kacang-kacangan mengandung serat, protein, dan lemak yang baik bagi kesehatan. Campuran kacang-kacangan juga bagus untuk oatmeal.

Editor: Rizal Fadillah