Cobain Rutin Tidur Telanjang, Rasakan 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Siapa sangka tidur tanpa sehelai benang alias telanjang tanpa pakaian ada manfaatnya. Terlebih manfaat yang didapat bagus untuk kesehatan.

Memang tidur merupakan salah satu bentuk kebutuhan manusia. Dalam tidur, organ tubuh secara keseluruhan serasa dicharger kembali sehingga ketika bangun siap untuk melakukan aktivitas.

Baca Juga

Perlu Dicoba, Ini Tiga Cara Mudah Atasi Insomnia

Dikutip dari healthline, Jumat (22/9/2023), berikut 6 manfaat tidur telanjang bagi tubuh:

1. Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Dengan rileksnya tubuh lantaran tidur telanjang, tidak hanya membuat tidurmu lebih cepat namun juga meningkatkan kualitas tidur. Menurut para ahli, temperatur ruangan yang ideal untuk tidur yaitu 16 hingga 19 derajat celcius.

Baca Juga

Aisyah Kisahkan Rasulullah Tidur Mata Terpejam Namun Hatinya Selalu Terjaga

2. Meredakan Stress dan Rasa Cemas

Kita semua ketahui bila tidur yang kurang bisa disebabkan lantaran adanya stress dan rasa cemas. Maka ketika Anda tidur telanjang dan hal ini membuat tubuh jadi lebih rileks serta meningkatkan kualitas tidur. Maka tentu hal ini juga membuat Anda meredakan stress dan rasa cemas.

Editor : Zhafran Pramoedya