Tanpa Obat, Ini 6 Minuman Alami yang Bantu Lancarkan BAB di Pagi Hari

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Sembelit  adalah kondisi di mana Anda mengalami keluhan susah buang air besar (BAB). Kondisi yang umum terjadi pada setiap orang ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya kurang asupan serat.

Untuk mengatasi sembelit, ada berbagai cara alami yang dapat dicoba, misalnya dengan memperbanyak asupan serat dan mengonsumsi minuman pelancar BAB.

Nah, berikut ini minuman yang melancarkan BAB di pagi hari dilansir dari India.com, Selasa (10/10/2023).

1. Air Lemon Hangat

Minumlah air hangat dengan perasan setengah buah lemon. Air lemon dapat merangsang pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH di usus dan memberikan tambahan vitamin C.

2. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan. Seduh teh jahe dengan menyeduh irisan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam air panas. Ini dapat membantu mengurangi gas dan kembung.

3. Teh Peppermint

Teh peppermint dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem pencernaan. Dapat mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan meredakan kembung dan gas. Baca Juga 6 Rekomendasi Buah untuk BAB Berdarah, Nomor 5 Ampuh Tingkatkan Konsistensi Tinja

4. Cuka Sari Apel dengan Air 

Campurkan satu hingga dua sendok cuka sari apel mentah dengan segelas air. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH dan mengurangi kembung.

5. Jus Lidah Buaya

Bermanfaat untuk menenangkan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Mulailah dengan jumlah kecil karena dapat memberikan efek pencahar.

6. Air Biji Adas

Biji adas memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan gas dan kembung. Rendam biji adas dalam air panas dan minum sebagai infus.

Editor : Rizal Fadillah