Jaga Kolesterol di Momen Lebaran dengan Konsumsi 3 Buah Ini 

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Pada saat momen lebaran ini, tentu tak afdol jika tidak mengkonsumsi seperti opor ayam, gulai kambing, semur daging, rendang plus ketupat. 

Namun, tak bisa dipungkiri, hidangan khas lebaran tersebut tinggi akan kolesterol. Untuk itu, imbangi dengan mengkonsumsi buah agar kolesterol tetap terjaga saat momen lebaran.

Baca Juga

Tak Perlu Khawatir Lemas Saat Puasa, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Saat Sahur!

Berikut rekomendasi tiga buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kolesterol di momen lebaran ini.

Pisang

Pisang dikenal sebagai buah serbaguna dan kaya nutrisi. Kandungan potasium pada pisang membuat buah ini baik untuk menjaga kadar kolesterol.

Baca Juga

5 Buah Menyehatkan yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah-buahan dengan sitrus tinggi. Buah-buahan sitrus tinggi akan pektin yakni serat mampu menurunkan kolesterol. 

Selain itu, buah-buahan ini juga tinggi vitamin C untuk bantu jaga daya tahan tubuh.

Baca Juga

Selain Semangka, Ini Buah dan Sayuran yang Jadi Simbol Perjuangan Palestina

Alpukat

Alpukat mengandung asupan lemak sehat buat tubuh dan baik untuk menjaga kadar kolesterol. Kandungan lemak sehat berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda akan sangat bermanfaat buat jantung.

Itulah rekomendasi tiga buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kolesterol di momen lebaran ini.

Editor : Zhafran Pramoedya