Bau Mulut Saat Puasa Bukan Masalah, Ini Solusi Alami dari dr. Zaidul Akbar

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Bau mulut saat berpuasa di bulan Ramadhan adalah hal yang wajar. Menurut pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar, kondisi ini terjadi karena adanya proses pembakaran dalam tubuh yang menghasilkan aroma tertentu.

Baca Juga

Puasa Ramadhan sebagai Obat Alami? Ini Tips Sehat ala dr. Zaidul Akbar

Namun, tak perlu khawatir, karena bau mulut saat puasa justru memiliki keutamaan tersendiri. Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa bau mulut orang yang berpuasa di sisi Allah SWT lebih harum daripada bau kasturi.

"Allah menyukai bau mulut orang yang berpuasa karena Dia tahu mereka tidak akan mengucapkan kata-kata buruk. Bahkan, mereka lebih banyak diam dan menjaga lisannya," ujar dr. Zaidul Akbar dalam tayangan YouTube resminya, Rabu (5/3/2025).

Baca Juga

Dokter Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Autoimun: Emosi yang Terblokir

Hikmah Bau Mulut Saat Puasa

Baca Juga

Tips ala Dokter Zaidul Akbar Atasi Asam Lambung pada Remaja dan Lansia

Menurut dr. Zaidul Akbar, bau mulut saat puasa mencerminkan kebaikan seseorang dalam menjaga hawa nafsunya. Hal ini berkaitan dengan esensi puasa yang melatih seseorang untuk mengendalikan diri dari hal-hal yang tidak bermanfaat.

"Jika ingin meminimalisir bau mulut saat Ramadhan, ada dua hal yang perlu diperhatikan. Pertama, jangan berbicara hal yang tidak penting, karena bisa memengaruhi kondisi tubuh kita. Kedua, hindari melihat dan membicarakan hal yang tidak bermanfaat yang justru menguras emosi," jelasnya.

Baca Juga

Minuman Sehat Menjelang Tidur Ala Zaidul Akbar Begini Cara Buatnya

Lebih lanjut, ia menegaskan bahwa menjaga perkataan selama puasa sangat penting. Jika lisan digunakan untuk membaca Al-Qur’an, berzikir, bertahmid, bertahlil, atau beristighfar, maka bau mulut yang keluar justru membawa keberkahan.

Baca Juga

Bakwan Sehat Tanpa Tepung ala Zaidul Akbar, Begini Cara Buatnya

Makanan yang Perlu Dihindari Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa

Selain menjaga lisan dan emosi, faktor makanan juga berperan dalam menyebabkan bau mulut. Beberapa jenis makanan yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka antara lain:

1. Bawang-bawangan, terutama bawang putih
   Rasulullah SAW bahkan melarang orang yang makan bawang putih untuk mendekati masjid karena baunya yang mengganggu malaikat.
2. Makanan tinggi minyak dan lemak trans
   Konsumsi makanan berminyak dapat meningkatkan kadar asam dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap bau mulut tak sedap.
3. Makanan berbahan dasar tepung, seperti terigu
   Tepung dapat menambah kadar keasaman dalam tubuh, menyebabkan gangguan pencernaan yang berpengaruh pada bau napas.

Makanan yang Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Untuk mengatasi bau mulut selama puasa, dr. Zaidul Akbar menyarankan konsumsi makanan atau minuman yang memberikan aroma wangi alami bagi tubuh. Beberapa di antaranya:

• Daun mint – Bisa dikonsumsi langsung atau dibuat teh.
• Teh daun pandan dan jahe – Memberikan efek menyegarkan pada tubuh.
• Air madu dan daun pandan – Bisa digunakan untuk berkumur agar napas lebih segar.

Selain itu, banyak bahan alami yang diciptakan Allah SWT di bumi ini yang dapat membantu menghilangkan bau mulut saat berpuasa.

Dengan menjaga pola makan dan memperbanyak ibadah, kita bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman dan berkah.

Editor : Zhafran Pramoedya