Musim 2024/2025 Berlangsung Panjang dan Menantang, Persib Terapkan Program Latihan Individu Bertahap

Manfaat Latihan Mandiri untuk Kesehatan dan Performa

Baca Juga

Igbonefo Resmi Tinggalkan Persib, 5 Trofi Jadi Penutup Karier Gemilang

Program latihan individu ini membantu menjaga kebugaran fisik, mengurangi risiko cedera saat kembali berlatih dengan tim, serta mempertahankan kekuatan dan kelenturan otot.

Keseimbangan antara istirahat dan aktivitas fisik ringan juga berdampak positif bagi kesehatan mental para pemain. Setelah melewati musim yang penuh tekanan, pendekatan ini sangat tepat untuk menjaga kebugaran secara menyeluruh.

Dari sisi performa, program ini memudahkan transisi saat latihan bersama dimulai kembali. Pemain yang tetap aktif akan lebih cepat beradaptasi dengan skema taktik pelatih kepala.

Latihan Mandiri Bukan Berarti Libur Total

Meski para pemain menjalani masa liburan, latihan individu Persib membuktikan bahwa sepak bola profesional tidak mengenal jeda total. Ritme latihan harus tetap dijaga agar kondisi tetap prima saat musim baru dimulai.

Petric menekankan bahwa latihan ringan yang dilakukan secara konsisten akan memberikan dampak besar dalam jangka panjang. Aktivitas seperti jogging, latihan mobilitas, dan latihan beban ringan sangat membantu menjaga kebugaran.

Editor : Rizal Fadillah