Biar Nggak Lemas, Coba 5 Tips Puasa di Hari Pertama Ramadhan 2023

5. Konsumsi suplemen

Untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian dan mencegah tubuh lemas selama puasa, kamu bisa pertimbangkan konsumsi suplemen.

Beberapa jenis vitamin untuk membuat tubuh menjadi tidak mudah lemas saat puasa adalah vitamin D, vitamin B12, zat besi, dan kalsium. Suplemen kombinasi vitamin C dan zinc juga dapat Anda pertimbangkan sebagai salah satu solusinya.

Editor : Rizal Fadillah