JAKARTA, iNewsBandungRaya.id - Ibadah haji merupakan ibadah yang memerlukan ketahanan fisik. Karenanya, bagi jemaah yang tergolong kategori risiko tinggi (risti) dan lanjut usia (lansia) butuh strategi untuk bisa menjalankan ibadah umrahnya dengan baik dan aman terutama saat Sa’i.
Juru Bicara Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Pusat, Ramadhan Harisman mengatakan, ada tips yang bisa dilakukan jemaah lansia dan risti saat menjalankan Sa’i. Jemaah haji bisa menggunakan metodenya istirahat-istirahat.
“Dari Safa ke Marwa jemaah harus jalan kaki kurang lebih 400 meter. Saat jalan dari Safa ke Marwa, sejenak berhenti, istirahat dulu, berdoa 2 menit untuk menurunkan denyut nadi,” kata Ramadhan di Media Center Haji (MCH) Asrama Haji Pondok Gede, Jakarta, Minggu (11/06/2023).
Intinya dan yang penting, kata Ramadahan, memberikan kesempatan jantung istirahat supaya tidak terlalu terforsir. Kemudian jalan lagi, setiap putaran harus istiratahat.
Meski prosesnya akan memakan waktu lebih lama, namun menurut Ramadhan, metode ini akan lebih aman.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
