BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Sarapan memiliki manfaat yang penting bagi tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, bahwa sarapan pagi bermanfaat untuk memberikan energi pada otak.
Bukan hanya itu saja, dengan sarapan kita juga dapat meningkatkan stamina kerja, konsentrasi belajar, kenyamanan kerja dan belajar.
Meski begitu, tak sedikit orang yang menghindari aktivitas sarapan dengan alasan diet. Padahal, Sarapan dapat membuat Anda merasa kenyang sampai waktu makan siang untuk meminimalkan ngemil.
Hal itulah sebab mengapa jangan menjeda waktu sarapan ketika diet. Dikutip dari Healthline, berikut ini 8 sarapan sehat yang bisa dikonsumsi saat diet.
1. Smoothie
Smoothie merupakan salah satu menu sarapan yang cepat dibuat. Orang-orang sering mengonsumsi ini sebagai sarapan yang nyaman di perut. Membuat smoothie dengan sayuran dn buah-buahan rendah kalori dapat meningkatkan asupan serat.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
