BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Saat Hari Raya Idulfitri atau lebaran biasanya banyak makanan menggugah selera yang disajikan. Banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan olahan daging dan santan seperti rendang hingga opor ayam, belum lagi kue kering dan berbagai makanan lainnya.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan-makanan yang kaya kalori, lemak, gula, dan garam tersebut dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, beberapa penyakit perlu diwaspadai pasca Lebaran seperti flu dan batuk, kadar kolesterol dan gula darah meningkat, asam urat naik, radang tenggorokan, diare hingga Maag.
Untuk itu, penting untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang seimbang dan tetap memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi, terutama setelah masa puasa.
Selain itu, menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
