BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Bulan Ramadhan menjadi momentum bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Dengan hanya makan saat sahur dan berbuka, banyak orang mengira bahwa berat badan akan turun saat berpuasa.
Namun, jika pola hidup dan cara makan tidak teratur, berat badan bisa tetap atau bahkan bertambah.
Diet saat puasa bisa menjadi pilihan tepat jika ingin menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan. Selain itu, diet saat puasa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut lima tips diet saat puasa agar berat badan turun di bulan Ramadhan.
1. Menghindari makanan berminyak
Makanan berminyak seperti gorengan memang nikmat saat berbuka. Sayangnya, makanan berminyak ini mengandung lemak trans dan tinggi kalori yang dapat menambah berat badan.
Editor : Zhafran Pramoedya
Artikel Terkait
