2. Mudah Dibuat, Hasilnya Maksimal! Ini Resepnya
Untuk merasakan manfaat luar biasa ini, Anda tidak memerlukan peralatan canggih atau bahan-bahan yang sulit ditemukan. Cukup siapkan:
- 2 buah wortel segar
- 1 sendok makan madu murni
- 200 ml air matang
Cara membuatnya pun sangat praktis. Cuci bersih wortel, potong menjadi ukuran kecil, lalu masukkan ke dalam blender bersama dengan air. Setelah halus, saring jus wortel dan tambahkan satu sendok makan madu murni. Aduk hingga merata dan segera konsumsi untuk mendapatkan manfaat optimal. Untuk hasil terbaik, disarankan untuk meminum jus ini sebanyak 3 kali seminggu, idealnya pada pagi hari.
3. Wortel: Pelindung Retina dari Degenerasi Makula
Penelitian dari Departemen Ilmu Gizi Universitas Gadjah Mada memberikan kabar baik bagi para lansia. Studi mereka menunjukkan bahwa asupan rutin vitamin A dari sayuran seperti wortel dapat berperan penting dalam mencegah degenerasi makula, kondisi umum pada lansia yang menyebabkan penurunan tajam penglihatan sentral.
Lebih lanjut, penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa individu yang mengonsumsi jus wortel selama 6 minggu menunjukkan peningkatan signifikan dalam kemampuan adaptasi mata terhadap perubahan cahaya redup. Ini mengindikasikan bahwa jus wortel berpotensi menjadi pelindung alami dari berbagai gangguan penglihatan.
Editor : Agung Bakti Sarasa
Artikel Terkait
