Inilah 6 Manfaat Konsumsi Tahu, Nomor 4 Baik untuk Kesehatan Wanita

5. Mempertahankan Kesehatan Kulit

Isoflavone, senyawa akan multi-manfaat ini juga dipercaya bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan ini dapat mengurangi tanda penuaan kulit seperti bintik hitam, keriput, dan sebagainya.

Tidak hanya itu, isoflavone juga mampu membantu mengencangkan otot kulit dan mempertahankan elastisitas kulit. Nah, bagi kamu yang ingin mendapatkan kulit yang bagus, rajinlah untuk konsumsi tahu.

6. Mencegah Osteoporosis

Penyakit osteoporosis adalah kondisi dimana kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Kalsium adalah salah satu nutrisi yang dapat mencegah pengeroposan tulang tersebut.

Kandungan kalsium ini bisa kamu dapatkan melalui konsumsi tahu. Bahkan, ada yang mengatakan kandungan kalsium dalam tahu (4 ons) serupa dengan kandungan kalsium dalam susu sapi (8 ons), lho.

Selain kalsium, isoflavon dalam tahu ini juga diketahui dapat meningkatkan kepadatan tulang guna mengurangi risiko osteoporosis pada wanita menopause.

Editor: Rizal Fadillah