5 Efek Terlalu Lama Kerja Duduk di Depan Komputer, Nomor 3 Kemampuan Otak Berkurang

Saat otak tidak mendapatkan kedua asupan di atas, fungsinya melambat sehingga Anda bakal sulit untuk fokus dan merasa cepat lelah. 

4. Meningkatkan Risiko Obesitas

Bahaya duduk terlalu lama tidak bisa disepelekan. Intensitas duduk berjam-jam dengan minim gerakan bisa memicu seseorang untuk terus makan sampai tak sadar berat badan sudah bertambah banyak.

Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko obesitas pada anak maupun orang dewasa, apalagi jika tidak mengimbanginya dengan olahraga teratur.

5. Melemahnya Otot

Melemahnya otot juga adalah gangguan kesehatan yang dapat datang akibat duduk terlalu lama. Aktivitas gerak seperti berdiri, berjalan, dan menggerakkan anggota tubuh dapat mengencangkan otot, terutama otot perut.

Editor : Zhafran Pramoedya