Mau Menikah dengan Tiko Pradipta, BCL Rajin Pilates

Baca Juga

BCL Diisukan Hamil, Ariel NOAH Bilang Begini

3. Memperkuat tulang 

Gaya hidup saat ini yang lebih banyak duduk dan kurang bergerak berdampak buruk bagi kesehatan dan kepadatan tulang kita. Kepadatan tulang yang kuat mencegah osteoporosis dan osteoarthritis dan dapat menyerang orang-orang dari segala usia. Penelitian menunjukkan Pilates efektif dalam meningkatkan kualitas hidup, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan kepadatan tulang.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Penelitian menunjukkan bahwa Pilates membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena peningkatan sirkulasi dalam tubuh. Seiring dengan peningkatan sirkulasi, terjadi peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang baik adalah fungsi dari aliran darah dan getah bening yang baik, keduanya ditingkatkan oleh pilates.

Editor: Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta