3 Cara Efektif Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa

2. Gunakan Pelembab Kulit

Memilih pelembab yang cocok untuk kulit kering sangat penting saat berpuasa. Oleskan pelembab secara teratur, terutama setelah mandi dan sebelum tidur, untuk menjaga kelembapan kulit sepanjang hari. American Academy of Dermatology menyarankan penggunaan pelembab setelah mencuci wajah, mandi, dan mencuci tangan. Ini disebabkan karena meskipun air memberikan kesegaran pada kulit, namun setelahnya tingkat kelembapan kulit dapat menurun. Penting juga untuk memilih produk pelembap dengan hati-hati, sesuai dengan jenis kulit dan tujuannya. 

Misalnya, pelembab yang difungsikan khusus untuk wajah atau tubuh agar hasilnya optimal. Dalam hal kandungan produk, disarankan untuk memilih pelembab yang mengandung hyaluronic acid, lactic acid, ceramide, gliserin, lanolin, minyak mineral, petrolatum, shea butter, atau colloidal oatmeal.

3. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Makanan yang kaya akan antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, terutama selama berpuasa. Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit kering, penuaan dini, dan kerusakan sel kulit lainnya. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan meliputi buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan raspberry, serta sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale. 

Penting untuk diingat bahwa mengkonsumsi makanan sehat selama bulan puasa sangat penting tidak hanya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan kulit. Oleh karena itu, pastikan menu sahur dan buka puasa Anda menyertakan makanan kaya antioksidan agar kulit tetap lembab dan bersinar selama bulan Ramadan.

Dengan ketiga cara di atas, diharapkan dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat selama menjalankan ibadah puasa. Karena menjaga kesehatan kulit merupakan bagian penting dari merawat diri secara keseluruhan, sehingga dapat tetap tampil segar dan bersemangat selama bulan suci Ramadan. (*)

Editor : Abdul Basir