6 Tips Agar Tubuh Tak Kaget saat Puasa Pertama Ramadhan 2025

Keempat, mengurangi merokok. Para ‘ahli hisab’ juga harus mulai mengurangi aktivitas merokok pada siang hari menjelang Ramadhan ini.

Baca Juga

Ibis Bandung Pasteur Luncurkan Paket Buka Puasa 'Colorful Ramadhan' dengan 77 Menu Istimewa

Sehingga mereka mulai terbiasa untuk tidak merokok, utamanya pada siang hari. Biasanya ada beberapa hal buruk yang akan dialami para perokok manakala mereka tidak siap menghadapi bulan Ramadhan.

Di antaranya mudah marah, gelisah, tidak sabar, dan sulit berkonsentrasi selama jam-jam puasa.

Kelima, tidur teratur. Selama Ramadhan, gaya hidup kita pasti akan banyak berubah termasuk soal pola tidur.

Baca Juga

Daftar Film Horor yang Tayang Selama Ramadhan

Jadi, kita harus merencanakan pola tidur untuk Ramadhan sesuai dengan jadwal aktivitas. Misalnya, kita memilih untuk tidur lebih awal dari biasanya, dan bangun untuk sahur.

Editor : Rizal Fadillah