Tak Perlu Takut, Kurma Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Simak Aturannya!

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Kurma, buah manis yang identik dengan bulan Ramadan, tidak hanya lezat tetapi juga kaya manfaat kesehatan.

Baca Juga

Mengapa Kurma Sangat Dianjurkan saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasan Medisnya

Rasulullah SAW pun terbiasa berbuka puasa dengan kurma, baik dalam bentuk ruthab (kurma basah) maupun tamar (kurma kering). Tradisi ini masih banyak diikuti umat Muslim karena kurma dipercaya dapat mengembalikan energi setelah berpuasa.

Baca Juga

Ini Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa

Meskipun memiliki rasa manis alami, kurma ternyata memiliki indeks glikemik rendah, berkisar antara 43 hingga 55, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal pada 2011.

Ini berarti kurma dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, asalkan dalam jumlah yang terkendali.

Baca Juga

Manisnya Ramadhan, Arab Saudi Kirim 100 Ton Kurma untuk Indonesia

Berapa Porsi Kurma yang Aman untuk Penderita Diabetes?

Baca Juga

Manfaat Luar Biasa Kurma Sebagai Menu Berbuka Puasa

Penderita diabetes atau diabetesi tetap perlu membatasi konsumsi kurma agar kadar gula darah tetap stabil.

Editor: Zhafran Pramoedya