Kualitas Tidur Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak, Jika Terganggu Bisa Berdampak Negatif

Saat tertidur nyenyak, ujar dr Yuni, tubuh anak memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaiki sel-sel tubuh, memperkuat tulang, mendukung pertumbuhan otot, dan membangun sistem kekebalan. 

"Kondisi kekurangan tidur dapat mempengaruhi kesehatan dan perilaku anak. Anak kurang tidur biasanya mengalami penurunan semangat, kesulitan untuk fokus saat belajar, dan cenderung rewel," ujarnya. 

Selain itu, tutur dr Yuni, kekurangan tidur juga dapat melemahkan daya tahan tubuh anak dan membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi seperti flu, batuk, dan masalah pencernaan.

Karena dr Yuni menyarankan orang tua untuk memperhatikan lingkungan tidur anak, khususnya tempat tidur dan ruangan yang bebas dari genangan air karena dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk. 

"Gigitan nyamuk akan menyebabkan rasa tak nyaman dan mengganggu pola tidur anak. Tidur yang berkualitas merupakan salah satu fondasi utama dalam mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kestabilan emosi anak," tutur dr Yuni.

Menurut dr Yuni, sayangnya, gangguan nyamuk seringkali menjadi pemicu anak sulit tidur nyenyak di malam hari. 

"Sebagai dokter spesialis anak, saya menyarankan orang tua untuk menciptakan ruangan tidur nyaman dan bebas gangguan. Salah satu langkah sederhana, namun efektif adalah menggunakan pengusir nyamuk nyaman tanpa asap,” ucapnya.
 
Caca Tengker, Momfluencer mengatakan, ruangan tidur nyaman dan bebas gangguan nyamuk juga sangat penting. Sebab, anak yang masih kecil sangat mudah terbangun di malam hari gara-gara satu gigitan nyamuk dan hal itu membuatnya sulit tidur kembali.

“Sebagai seorang ibu, saya sangat memahami pentingnya tidur berkualitas bagi tumbuh kembang anak. Itulah mengapa saya percaya bahwa menciptakan suasana tidur nyaman dan bebas gangguan, hal sangat penting diperhatikan," kata Caca.

Editor : Agus Warsudi