4 Jenis Olahraga Ringan Saat Puasa, Bisa Kembalikan Stamina Tubuh

3. Yoga

Jika kamu melakukan yoga saat puasa dapat membantu menyuplai oksigen ke dalam otak sehingga tubuh merasa tenang dan nyaman. Kamu bisa melakukannya setelah sahur atau 20 menit sebelum berbuka puasa.

4. Naik Turun Tangga

Olahraga ringan saat puasa yang terakhir adalah naik turun tangga, Cukup lakukan gerakan ini selama 10 menit dan membuat tubuh tetap bugar. 

Kamu bisa melakukannya sebelum buka puasa agar bisa mengembalikan stamina tubuh.

Editor : Zhafran Pramoedya