BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Rutin berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan sekaligus menstabilkan metabolisme tubuh agar dapat berfungsi secara optimal.
Salah satu olahraga intensitas ringan yang berfokus pada rehabilitasi dan peningkatan kekuatan tubuh yaitu pilates.
Awalnya, pilates ditujukan untuk memulihkan cedera yang dialami oleh para penari.
Namun saat ini, gerakan pilates semakin populer dan bahkan menjadi tren olahraga masyarakat, tak terkecuali masyarakat di Kota Bandung.
Olahraga pilates ini lebih dinamis dibandingkan Yoga, tetapi lebih pelan dan tidak high impact terhadap sendi dan tubuh dibandingkan dengan aerobic, zumba, gym, jogging atau lari yang seringkali apabila dilakukan dengan jangka panjang tidak menghasilkan efek yang baik untuk sendi, atau otot secara keseluruhan.
Editor : Zhafran Pramoedya
Artikel Terkait
