2. Gula Pasir dan Makanan Manis Berlebihan
Banyak orang tergoda mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan saat berbuka.
Menurut dr. Zaidul Akbar, gula pasir dan gula berlebih dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat, yang memicu penimbunan lemak di area perut.
3. Makanan Berbahan Tepung dan Gorengan
Makanan yang digoreng memang menggugah selera, tetapi kandungan lemak jenuh di dalamnya memperlambat metabolisme dan menyebabkan penumpukan lemak.
Selain itu, makanan berbahan tepung seperti roti putih dan kue-kue berbasis tepung juga dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat, yang berdampak pada peningkatan berat badan.
Tips Agar Perut Tetap Rata saat Puasa
Sebagai alternatif, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti gorengan dan makanan berbasis tepung dengan pilihan yang lebih sehat, seperti buah-buahan serta makanan yang dipanggang atau direbus.
Editor : Zhafran Pramoedya
Artikel Terkait
