Cara Atasi Susah BAB di Pagi Hari, 5 Makanan ini Bisa Jadi Solusi

BANDUNG, INEWSBANDUNGRAYA.ID - Susah buang air besar (BAB) memang jadi masalah umum setiap orang. Terlebih kesulitan ini dirasakan di pagi hari saat akan memulai aktivitas.

Memang masalah sulit BAB seperti sepele. Namun nyatanya susah BAB menyita banyak waktu di toilet. Selain perut tetap terasa penuh, ini juga membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Salah satu penyebab sembelit atau konstipasi di antaranya sistem pencernaan yang buruk atau lambat. Hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu BAB agar lebih lancar.

Dikutip dari NDTV, Ahli diet Akanksha J Sharda mengungkapkan sejumlah makanan yang bisa membantu setiap orang mengatasi masalah sembelit. Manfaatnya mulai dari meningkatkan pergerakan usus, kesehatan usus dan menghindari sembelit.

Berikut ini lima makanan tersebut yang bisa dicoba:

Editor: Zhafran Pramoedya