Cara Atasi Susah BAB di Pagi Hari, 5 Makanan ini Bisa Jadi Solusi

3. Probiotik

Probiotik merupakan bakteri penting yang meningkatkan kesehatan usus. Biasanya ini terdapat dalam makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, kombucha serta biji chia.

Dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, maka dari itu probiotik dikenal untuk memperbaiki pencernaan serta meredakan sembelit.

4. Buah tin dan kismis

Buah tin dan kismis kering yang manis, disebutkan sangat baik guna melancarkan pencernaan.

Editor : Zhafran Pramoedya