Ingin Perut Rata saat Puasa? dr. Zaidul Akbar: Hindari 3 Makanan Ini!

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat. Namun, jika pola makan saat sahur dan berbuka tidak dijaga, perut buncit bisa menjadi masalah.

Baca Juga

Terserang Asam Urat? dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Minuman Berkhasiat Ini

Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan berbasis herbal dan thibbun nabawi, ada tiga jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar puasa lebih optimal dan tubuh tetap ideal.

Dilansir dari YouTube Bisikan.com, Minggu (2/3/2025), dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tiga penyebab utama perut buncit, yakni:

Baca Juga

Tips Atasi Kolestrol Usai Santap Daging Kurban Ala dr. Zaidul Akbar

1. Nasi Putih

Baca Juga

Wajib Tahu! dr. Zaidul Akbar Beri Resep Olahan agar Lambung Aman saat Momen Lebaran

Nasi putih kerap menjadi makanan utama saat sahur dan berbuka. Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, karbohidrat olahan seperti nasi putih dan mi instan dapat memicu lonjakan gula darah, yang pada akhirnya berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.

"Nasi itu glukosa, begitu juga tepung dan gula pasir. Jika tubuh sudah kelebihan glukosa, maka kelebihannya akan disimpan menjadi lemak," jelasnya.

Editor : Zhafran Pramoedya