Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit? Berikut lima tips agar tetap sehat saat musim hujan seperti dikutip dari berbagai sumber:
1. Pertahankan pola makan yang sehat
Memberi perhatian khusus pada diet Anda selama musim hujan sangat penting jika ingin tetap sehat. Metabolisme membutuhkan sedikit dorongan dalam bentuk makanan yang lebih ringan.
Menambahkan buah dan sayuran musiman ke dalam makanan adalah ide yang bagus. Namun, pastikan semuanya dicuci dengan benar sebelum dikonsumsi.
Hal ini dapat menghindarkan Anda dari penyakit yang ditularkan melalui air yang menyebar selama musim ini. Untuk menghindari alergi musiman, infeksi, demam akibat virus, dan lainnya, jauhi makanan jalanan yang tidak higienis.
Sebaliknya, konsumsi lebih banyak makanan rumahan dan pilih minuman panas daripada yang dingin.
Editor : Rizal Fadillah
Artikel Terkait
