Kandungan seratnya yang kaya sangat baik untuk saluran pencernaan, apalagi jika ada yang sering menderita sembelit. Kurma, seperti halnya sayuran, kaya akan serat makanan, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Mengatur Kadar Gula Darah
Meskipun manis, indeks glikemik kurma rendah, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah berbuka puasa. Kurma memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu mengatur kadar gula darah.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi menjadi penyebab utama peningkatan kadar gula darah. Mengkonsumsi kurma dapat membantu mengurangi asupan makanan tinggi glikemik dan menjaga kadar gula darah tetap sehat. (*)
Editor : Abdul Basir
Artikel Terkait
