Kurma juga banyak mengandung nutrisi yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga sangat efektif jika dikonsumsi di akhir puasa. Hal ini dikarenakan tubuh kita biasanya kekurangan energi dan membutuhkan kalori sebagai sumber energi yang dapat cepat diserap oleh tubuh.
2. Mengatasi Dehidrasi
Kurma biasanya dijadikan makanan untuk berbuka puasa. Namun, juga bisa memetik manfaatnya dengan mengonsumsi kurma saat sahur. Mineral yang kaya pada kurma membantu mencegah rasa cepat haus di hari puasa. Karena Kandungan air tinggi dalam kurma membantu mengembalikan cairan yang hilang selama puasa, mencegah dehidrasi.
3. Penguat Pencernaan
Kurma kaya akan serat makanan yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Seperti yang telah disebutkan pada poin sebelumnya, kurma memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi.
Editor : Abdul Basir
Artikel Terkait
