Manfaat Mengkonsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa

5. Memberikan Energi untuk Ibadah Malam

Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang meningkatkan ibadah dan kegiatan spiritual, terutama di malam hari seperti tarawih dan tahajud. Konsumsi gula setelah berbuka puasa dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk melaksanakan ibadah malam dengan lebih khusyuk dan tidak lemas.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi gula sebaiknya tidak berlebihan. Keseimbangan dalam mengkonsumsi gula dan makanan lainnya sangat penting untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan. Idealnya, konsumsi gula diimbangi dengan makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat untuk energi yang lebih berkelanjutan dan untuk menghindari lonjakan gula darah yang tajam.

Dengan memahami pentingnya gula dan cara mengkonsumsinya dengan bijak saat berbuka puasa, kita dapat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan dengan lebih sehat, energik, dan penuh berkah. (*)

Editor : Abdul Basir