5 Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Baik Bagi Penderita TBC

Baca Juga

Inilah Alasan Mengapa Kurma Jadi Makanan Terbaik saat Ramadhan

4. Mengurangi Kolesterol

Kandungan dalam buah manggis sangat membantu dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh manusia. Ini juga membantu mengontrol tingkat trigliserida untuk menjaga kerja jantung manusia yang tepat.

3. Vitamin C

Baca Juga

6 Manfaat Sambal yang Jarang Diketahui Orang, Nomor 5 Baik untuk Kesehatan Jantung

Manggis kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan kuat yang larut dalam air, vitamin C memberikan resistensi terhadap agen infeksi seperti flu dan mengais radikal bebas pro-inflamasi yang berbahaya

Oleh karena itu, konsumsi buah yang kaya vitamin C sangat penting untuk memperkuat daya tahan terhadap penyakit. Folat memainkan peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru dalam tubuh.

2. Kalori Rendah

Buah ini sangat rendah kalori. Dalam satu buah manggis, mengandung 63 kalori per 100 g dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Meskipun demikian, manggis kaya akan serat makanan, yang aman dikonsumsi tanpa khawatir tentang kelebihan berat badan.

Editor : Rizal Fadillah