Ingin Diet dan Kontrol Gula Darah, Coba Rutin Minum Air ini

Para peneliti lalu menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung jahe pada tikus juga bisa mencegah kolesterol tinggi dalam aliran darah.

2. Kontrol Gula Darah

Baca Juga

15 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Bikin Kulit Glowing hingga Bantu Diet

Air jahe bisa membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Dalam satu studi selama 12 minggu, peneliti membagi 41 orang dengan diabetes tipe 2 menjadi dua kelompok.

Kelompok pertama mengonsumsi 2 gram suplemen bubuk jahe setiap hari, sementara kelompok kedua mendapat obat plasebo. Orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang signifikan.

3. Turunkan Berat Badan

Baca Juga

Ini 8 Menu Sarapan Sehat dan Simpel untuk Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan

Dalam penelitian lain, peneliti membagi 10 pria menjadi dua kelompok. Satu kelompok meminum air jahe panas usai sarapan. Kelompok lain tidak.

Pria yang meminum air jahe melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar. Meskipun penelitian ini kecil dan diperlukan penelitian tambahan, hal tersebut menunjukkan bahwa air jahe berperan dalam penurunan berat badan.

Editor : Zhafran Pramoedya