Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadan? Panduan Diet Puasa yang Efektif

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Bulan Ramadhan menjadi momentum bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Dengan hanya makan saat sahur dan berbuka, banyak orang mengira bahwa berat badan akan turun saat berpuasa.

Baca Juga

Jangan Coba-Coba! 5 Tips Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Namun, jika pola hidup dan cara makan tidak teratur, berat badan bisa tetap atau bahkan bertambah.

Diet saat puasa bisa menjadi pilihan tepat jika ingin menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan. Selain itu, diet saat puasa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga

Rekomendasi 5 Menu Olahan Buka Puasa untuk Diet, Sehat dan Nikmat

Berikut lima tips diet saat puasa agar berat badan turun di bulan Ramadhan.

Baca Juga

15 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Bikin Kulit Glowing hingga Bantu Diet

1. Menghindari makanan berminyak
Makanan berminyak seperti gorengan memang nikmat saat berbuka. Sayangnya, makanan berminyak ini mengandung lemak trans dan tinggi kalori yang dapat menambah berat badan.

Editor : Zhafran Pramoedya