4 Jenis Olahraga Ringan Saat Puasa, Bisa Kembalikan Stamina Tubuh

BANDUNG, iNewsBandungRaya.id - Saat bulan Ramadhan kita juga harus menjaga kesehatan dengan tetap berolahraga. Bahkan, banyak pakar kesehatan yang menganjurkan untuk tetap aktif bergerak meski sedang menjalani ibadah puasa.

Ada beberapa olahraga ringan yang dapat kamu lakukan saat ramadhan, Melansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan selama bulan puasa. 

Baca Juga

Daftar Film Horor yang Tayang Selama Ramadhan

1. Zumba

Olahraga ringan pertama yang bisa dilakukan saat puasa adalah zumba. Olahraga ini ringan dan menyenangkan karena kamu bisa berolahraga diiringi dengan musik.

Kamu bisa melakukan olahraga zumba sebelum buka puasa agar tubuh terasa lebih segar. 

Baca Juga

Lailatul Qadar Dimulai Malam Ini? Simak Jadwalnya dan Tanda-tandanya

2. Treadmill

Jika kamu memiliki Treadmill dirumah, olahraga ini bisa membantu metabolisme lebih cepat dan membantu detoksifikasi tubuh saat berpuasa. Kamu bisa melakukannya sebelum buka puasa selama 20 menit.

Editor : Zhafran Pramoedya