Manfaat Luar Biasa Kurma Sebagai Menu Berbuka Puasa

Selain dengan mengkonsumsi air yang cuku saat sahur dan berbuka, mengkonsumsi kurma juga dapat menjadi solusi untuk mencegah konstipasi karena kurma memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan.

3. Menjaga kadar gula darah 

Baca Juga

Tak Perlu Takut, Kurma Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Simak Aturannya!

Untuk menghasilkan energi ketika berpuasa, tubuh akan menggunakan gula yang tersimpan didalam hati dan otot. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami penurunan kadar gula darah. Untuk mengembalikan kadar gula, buah kurma dapat menjadi santapan berbuka karena kurma memiliki kandungan manis yang alami karena adanya kandungan fruktosa.

4. Mencegah makan berlebihan saat berbuka puasa

Kurma dapat membuat rasa kenyang sehingga dapat mencegah makan berlebihan ketika berbuka puasa. Terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka dapat memicu perut tak nyaman ataupun kembung. 

Baca Juga

Manisnya Ramadhan, Arab Saudi Kirim 100 Ton Kurma untuk Indonesia

5. Menjaga kesehatan otak sehingga lebih fokus saat beraktivitas

Kandungan antioksidan dalam otak dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stress oksidatif pada otak. Dengan mengkonsumsi kurma secara rutin dapat meningkatkan fungsi otak sehingga dapat lebih fokus ketika beraktivitas selama berpuasa. (*)

Editor: Abdul Basir