5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Ramadan

- Hidrasi Tubuh: Pastikan untuk mengonsumsi cukup air pada saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

- Dengarkan Tubuh: Jika merasa lelah atau pusing, segera hentikan aktivitas dan istirahat.

Menerapkan olahraga ringan selama Ramadhan tidak hanya membantu menjaga kebugaran, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas spiritual dan mental selama bulan suci ini. Selamat berolahraga dengan tetap menjaga kesehatan dan semangat ibadah bagi anda yang menjalankan ibadah puasa. (*)

Editor : Abdul Basir